Chăm sóc F0 tại nhà: Đơn giản nhưng không dễ!

Hơn tuần nay, dịch Covid 19 bùng phát một cách đáng sợ, tràn qua mọi nhà, mọi cơ quan, mọi độ tuổi. Đến mức người ta chỉ mong mình mắc bệnh cho qua lượt, cho xong, không còn phải nơm nớp lo sợ nữa!

Nó là tâm lý của số đông mọi người, nhưng lại hoàn toàn sai lầm: Vì đâu phải ai nhiễm Covid 19 cũng qua khỏi, ai qua khỏi cũng khôi phục hoàn toàn, người khôi phục hoàn toàn phải trả giá ra sao thì mọi người chưa thật để ý. Câu chuyện này mình sinh để dành cho các bài viết khác.

Chúng ta không hề mong muốn bị nhiễm Covid 19 nhưng trong tình trạng dịch bệnh hiện tại, thì việc chúng ta có thể mắc bệnh không còn là điều không may nữa, nó là thường nhật, là chuyện bình thường.

Và thiếu kiến thức khi bị mắc Covid 19 là một thiệt thòi rất lớn!

Đầu tiên, chế độ ” Ăn – Uống – Ngủ – Nghỉ” khi bị mắc bệnh còn quan trọng hơn bất kỳ liều thuốc, hay liệu pháp điều trị gì!

Khi bị bệnh, chúng ta thường hốt hoảng, lo lắng, sốt sắng đi tìm những thuốc này, thuốc kia, kháng virus, thuốc bổ, kháng sinh, thảo dược, bất cứ thuốc gì mà có người bảo tốt, bảo hiệu quả. Nhưng chúng ta quên mất rằng cơ thể chúng ta mới là thứ chúng ta cần quan tâm. Thuốc tốt đến mất mà cơ thể chúng ta không chịu hấp thụ, không phù hợp thì cũng chẳng còn tác dụng gì!

Vậy ” Ăn Uống Ngủ Nghỉ” làm sao cho tốt để cơ thể chúng ta có thể chống lại virus, sớm ngày hồi phục:

Ăn : Không cần thực phẩm quá bổ dưỡng như chim hầm, bào ngư, yến sào hay nhân sâm: Chỉ cần ăn những món ăn chúng ta thích, tạo cho chúng ta cảm giác ngon miệng, tăng cường các thực phẩm giàu vitamin và vi chất như Rau, củ, quả đặc biệt là những trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, ổi,. . . giàu vitamin B như rau cải, thịt đỏ, sữa chua. Tránh những thực phẩm khó tiêu, dễ gây dị ứng hay đầy bụng.

Uống: Bạn có thể uống nước ép trái cây, sữa, oresol, chanh muối, nước dừa,… đều được nhưng quan trọng nhất phải bù đủ nước cho cơ thể. Đặc biệt là khi bị sốt, thở nhanh, hay tiêu chảy. Để đảm bảo cung cấp cho cơ thể 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Ngủ: Ngủ cực kỳ quan trọng với bệnh nhân nhiễm Covid 19

{ Quan trọng nên in đậm} Giấc ngủ cùng Hormon của giấc ngủ là Melatonin có thể ức chế sự tiến triển của COVID-19. Nó có thể làm giảm nguy cơ xâm nhập của virus SARS-CoV-2 vào tế bào, giảm siêu viêm không kiểm soát được và kích hoạt các tế bào miễn dịch, hạn chế thiệt hại của các mô và suy đa tổ do tác động của các gốc tự do, và giảm tổn thương phổi do máy thở và nguy cơ tàn tật do thay đổi xơ hóa trong phổi, đồng thời cũng góp phần tăng hiệu quả của vắc xin. Với chiều ngược, việc thiếu ngủ làm cơ thể chúng ta giảm sức đề kháng lại bệnh tật, giảm khả năng hồi phục cũng như phân giải các tiết tố bất lợi với cơ thể. Nên chúng ta cần NGỦ để hồi phục khi bị nhiễm COVID 19, một giấc ngủ ngon kéo dài từ 8-10 giờ được cho là đạt hiệu quả cao nhất trong việc hồi phục cũng như chống lại bệnh do covid 19 gây ra.

Nghỉ: nghỉ ngơi kể cả thể chất cũng như tinh thần. Khi bị bệnh chúng ta lên gác lại những công việc hàng ngày, để cơ thể bớt tiêu tốn năng lượng cho hoạt động bên ngoài, để phục vụ cho việc phục hồi và chống lại bệnh tật bên trong. Điều này ai cũng biết. Nghỉ cả về tâm trí: khi bị bệnh chúng ta thường có nhiều phản ứng tâm lý khác nhau: hoảng sợ, lo âu, chán nản, tuyệt vọng, tự ti,.v.v. rất khó để nghỉ được. Chúng ta có thể dùng các phương pháp chánh niệm hay thiền, nghe nhạc, hay xem phim tùy sở thích mỗi người.

Thứ hai: Thuốc

Bệnh nào cũng cần có thuốc, nhưng bốc thuốc đúng bệnh mới khỏi được bệnh. Với mọi bệnh nhân bị mắc Covid19, việc dùng thuốc chỉ cần thiết khi chúng ta có triệu chứng gì, thì dùng thuốc cho triệu chứng ấy.

1. Thuốc hạ sốt: loại hay được bày bán là panadol, hapacol, efferalgan hay các hoạt chất khác của Paracetamol chỉ cần dùng khi bị sốt trên 38.5, hoặc đau đầu, đau mỏi người nhiều. Chỉ được dùng 300-650mg mỗi 4-6 tiếng. Dùng 1000mg mỗi 8 tiếng. Không quá 4g/ngày

2. Thuốc ho hoặc tiêu đờm: Ambroxol, N-cystein là những loại thuốc chính khi ho có đờm. Nếu ho khan có thể dùng các loại thuốc ho thảo dược như Bảo Thanh, Prospan, Bổ phế Nam Hà, hoặc các bài thuốc dân gian như mật ong và chanh đào,.. Hãy chọn loại mà bạn hay dùng và hiệu quả nhất với bạn.

3. Thuốc chống dị ứng: Đây là thuốc theo kinh nghiệm điều trị của mình khá hiệu quả cho bệnh nhân Covid19 có biểu hiện nhức đầu, ngứa rát họng, chảy nước mũi. Gồm các chế phẩm như Loratadin, Clorpheniramin, Taparen, Cinninarin,.v.v giúp giảm bớt cảm giác khó chịu, còn giúp ngủ tốt hơn. Thông thường chỉ cần 1 viên/ngày.

4. Thuốc nhỏ mũi: Nước muối sinh lí, Otrivin, Naphazolin là những thuốc hiệu quả với trường hợp nhiễm Covid mà có biểu hiện viêm mũi, ngạt mũi, chảy nước mũi nhiều, hắt hơi,… Cách dùng nhỏ mũi 2-3 giọt/lần* 3-4 lần/ngày. Không nên nhỏ quá liều.

5. Thuốc bổ: tăng cường sức đề kháng như VitaminC, Vitamin 3B, nhưng cần chú ý những người bị dạ dày hạn chế dùng C sủi mà nên dùng C dạng viên nén. Cân nhắc dùng ở các bệnh nhân có ung thư. Liều 1-2 viên/lần*2 lần/ngày. Tránh uống bữa tối có thể gây khó ngủ.

6. Kháng sinh: chỉ nên dùng khi có biểu hiện như đờm có màu vàng, xanh. Ho nhiều đờm,.v.v. Loại trừ các vấn đề tiền sử dị ứng. Các bạn có thể dùng Amoxicilin/a.clavulanic 625 mg* 1 viên/lần * 2-3 viên/ngày. Có thể phối hợp cùng kháng sinh khác dưới sự hướng dẫn của thầy thuốc. Uống kháng sinh phải đủ từ 7-10 ngày.

7. Thuốc kháng virus: có rất nhiều loại thuốc trên thị trường. Các bạn nên xác định nguồn gốc cẩn thận trước khi dùng, hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nhiều thuốc giả, thuốc dùng cho các bệnh virus khác không phải covid. Thật cẩn trọng trước khi dùng.

Thứ ba

Thứ 3, chủ động tập phục hồi chức năng hô hấp:

Tập thở, tập ho, tập vận động hô hấp là những việc khi bệnh nhân covid 19 điều trị tại nhà có thể đánh giá tổn thương của bản thân, giảm nguy cơ tăng nặng tổn thương phổi cũng như tăng tốc độ hồi phục.

Các vấn đề khác:

Xông hơi chỉ là một biện pháp thư giãn, giảm stress, giải phóng mồ hôi. Các bạn cần thật đảm bảo an toàn tránh bỏng hơi nước, bỏng tinh dầu, viêm phổi,.v.v ” mình sẽ giải thích cụ thể hơn trong bài viết khác”

Vệ sinh nơi ở phòng ốc cũng cực kì quan trọng.

Theo dõi, chọn thiết bị theo dõi sức khoẻ như SpO2. Nhiệt kế thật uy tín và cẩn thận

Còn rất nhiều thông tin mình muốn chia sẻ nhưng do bài viết rất dài nên các bạn có thể cần sự tư vấn về điều trị, theo dõi và chăm sóc bệnh nhân Covid19 qua SDT : 0387968305 : Bác sĩ Nguyễn Chí Viễn Hoặc các bài viết khác mình sẽ ra trong tương lai. Mình rất hạnh phúc khi được giúp đỡ các bạn và gia đình.

Trả lời

Điền thông tin vào ô dưới đây hoặc nhấn vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s

Blog tại WordPress.com.

Up ↑

Chạy nhờ WordPress.com
Tham gia
%d người thích bài này: